YogaRaum Friedrichshagen

Stundenplan 2024

Yoga, Meditation und Pranayama. Alle Stunden in Präsenz und Online im Live-Stream.

Montag

10:00 - 11:30 Uhr: Senioren Yoga. Sanft, entspannend und aufbauend. Auch sehr gut geeignet nach einer Krankheit und für Anfänger*innen.

19:00 - 20:30 Uhr: Rücken Yoga. Sanft, entspannend und aufbauend. Zur Stabilisierung und Kräftigung der Rückenmuskulatur. Auch sehr gut für Anfänger*innen und zum Wiedereinstieg geeignet.

Dienstag

17:30 - 19:00 Uhr: Hatha Yoga Flow. Fließend, Atem und Bewegung bilden eine Einheit.

19:05 - 19:30 Uhr: Pranayama Intensiv. Atemübungen, der Turbo für die Energiegewinnung und für deine spirituelle Entwicklung. (Pause)

Mittwoch

17:30 - 19:00 Uhr: Rücken & Beginner. Sanft, entspannend und aufbauend. Sehr gut geeignet nach langer Pause, Krankheit - und für Anfänger*innen.

19:30 - 21:00 Uhr: Hatha Yoga Flow: Fließend, Atem und Bewegung bilden eine Einheit.

Donnerstag

8:00 - 9:30 Uhr: Hatha Yoga Flow. Fließend, Atem und Bewegung bilden eine Einheit.

10:00 - 11:30 Uhr: Senioren Yoga. Sanft, entspannend und aufbauend. Sehr gut geeignet nach einer Krankheit und für Anfänger*innen.

19:00 - 20:15 Uhr: Traditionelles Hatha Yoga.

20:15 - 20:30 Uhr: Geführte Meditation. Zum mitmachen, keine Vorkenntnisse nötig. (Pause)

Freitag

17:30 - 19:00 Uhr: Hatha Yoga Flow. Fließend, Atem und Bewegung bilden eine Einheit.

Samstag: nur Online

09:00 - 10:00 Uhr: - Pranayama Intensiv. Atemübungen, der Turbo für die Energiegewinnung und für deine spirituelle Entwicklung.

Waldbaden und Barfußwandern 10:00 - 13:00 Uhr

Samstag und Sonntag: Treffpunkt 08:45 Uhr am S-Bhf. Friedrichshagen - nur mit Voranmeldung.

Du bekommst eine Flatrate für alle Onlinekurse! Anmeldung: info@vayu-institut.de oder Mobil: 0176 - 784 206 50.