Tu deinen Füssen und dir was Gutes!

Barfusswandern erfreut sich immer größerer Beliebtheit und entwickelt sich derzeit in Deutschland zu einer neuen und sehr gesunden Art des Wanderns. 

Beim beschuhten Wandern läuft man meist in klobigen Wanderschuhen auf geschotterten Wegen und irgendwann schmerzen die Füße. Beim Barfusswandern, so wie wir es praktizieren, gehen wir auf vielfältigen, meist weichen Böden. Auch nach mehreren Kilometern tun die Füße nicht weh – im Gegenteil, sie fühlen sich frei und wohlig an. 

Im Süd-Osten, direkt vor den Toren des asphaltierten Berlins befinden sich gleich mehrere abwechslungsreiche Paradiese zum Barfusswandern. Für dich haben wir in den letzten Jahren passende Routen in Längen zwischen 2-8 km und einer Wanderzeit von 2-4 Stunden zusammengestellt.

Und nun ist es an der Zeit, sie dir zu zeigen!

Jeden ersten Samstag im Monat in Berlin.



Wir wandern entspannt und gelassen auf weichen und abwechslungsreichen Wald- und Wiesenwegen, sandigem Untergrund, Moos, Laub, trockenem oder feuchtem Gras, Lehm- und Erdböden. Wir gehen durch Pfützen und tauchen unsere Füße in einen glasklaren Bach.

Dieses Gefühl, all diese Untergründe unter deinen Sohlen zu spüren, ist wunderbar berauschend und du wirst dieses Gefühl nach der Zeit mit uns in der Natur mit in deinen Alltag nehmen.

Barfusswandern beugt Fußschäden vor, verbessert deine motorischen Fähigkeiten und kräftigt Muskeln, Bänder und Gelenke. Es fördert die Durchblutung und stärkt dein Immunsystem. Es ist ideal zum Spüren, Tasten und Fühlen.

Es macht dich wach und du bekommst einen klaren Kopf. Du wirst automatisch langsamer gehen als sonst und deshalb alles intensiver wahrnehmen. So wird nebenbei deine Achtsamkeit geschult, du wirst dich entspannen und leicht und leichter fühlen. Und du wirst bemerken: ohne Schuhe kann man auch längere Strecken nahezu ermüdungsfrei gehen.